24.07.01
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毎日笑って過ごして健康になりましょう!
おはようございます。医師の秋山です。 さて、我々がYouTubeで動画をアップしている「内視鏡チャンネル」ですが、つい先日チャンネル登録者数が23万人を突破しました。今年中には25万人に到達し、来年春までには30万人を超えるのではないかと思います。 いつも視聴している皆様のおかげです。ありがとうございます。 この「内視鏡チャンネル」の動画を見た患者さんから 「秋山先生って動画内でよく笑ってますよね」 と言われます。 確かに、動画を見ると私はよくケラケラと笑っています。全然意識してなかったのですが、何かが面白くて笑ってるんでしょうね。 ただ、この「笑っている」場面を見るのがホッコリします、という意見をもらいます。ついついつられて笑ってしまうんだそうです。 実はこれ、科学的にも証明されています。 まず、人間が笑うと、笑った人の体内では幸せホルモンである「セロトニン」と、「エンドルフィン」が分泌されます。 つまり、笑った人は幸せな気持ちになったり、気分が高揚したりするんですね。 そしてそれは笑った人だけでなく、それを見た人も同様に「セロトニン」や「エンドルフィン」が分泌され、幸福感を感じるんです。 笑いの効果はさらにあります。 「笑う」ことで、体内の免疫細胞が活性化され、免疫力が高まるという報告があるんです。 また、家族や友人などと談笑しながら食事をすると、痩せやすいというデータもあります。 いかがでしょうか。「笑う」ことで、幸福感が増して、さらには免疫力まで上がります。そしてダイエットまでできるなんて最高ではありませんか。 人間は、子供の頃は1日300回も笑うのだそうですが、大人になるとわずかに1日17回しか笑わないそうです。 「内視鏡チャンネル」を見て健康について勉強し、私が笑っているところを見てつられて笑って幸せな気持ちになっていただけたら嬉しいです。 それでは今週も頑張りましょう。クリニックでお待ちしております。