内視鏡ドクターによる先進的な
「苦しさと痛みに配慮した胃・大腸内視鏡検査」

福岡天神内視鏡クリニックブログ

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  26.07.03

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  コーヒー

  こんにちは！スタッフのむぎです。 暑い日が続いてますが、体調を崩されてないでしょうか？   先日東京旅行に行って、大好きなコーヒー店に行きました！ 中々行く機会がないお店なので思い切って色んな味を購入しました。   コーヒーは抗酸化作用のあるポリフェノールが豊富に含まれており、糖尿病や心疾患のリスクを低減させるほか、脂肪燃焼促進、死亡リスクを下げるといった研究結果が多数報告されているそうです。 ただ飲み過ぎには注意です！ 適量は1日あたり 3〜4杯（カフェイン量として1日400mg未満）が目安とのこと。カフェインの摂り過ぎは、不眠や動悸、胃の不快感、不安感などの原因になることがあります。 また、 ・夕方以降に飲むと、睡眠の質が低下することがある。 ・砂糖や生クリームをたくさん加えると、カロリーや糖質の摂り過ぎにつながる。 ・妊娠中の方やカフェインに敏感な方は、摂取量に注意が必要。 そのため、大切なのは ・無糖であること ・飲み過ぎないこと ・睡眠を妨げない時間帯に飲むこと　だそうです！ これから暑い日が続くかと思いますが、体調に気をつけてお過ごしください。

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  26.07.01

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  老化の黄色信号

  こんにちは、医師の中島です。   先週の外来で、複数の患者さんから同じ質問がありました。 「昼食後に猛烈な眠気に襲われるんですが、何が原因でしょうか？」 「最近、疲れが取れなくてずっと身体がだるいんですが、悪い病気でしょうか？」 このような慢性的な不調に心当たりのある人は多いのではないでしょうか。   最近よく耳にする「糖質疲労」という言葉をご存知ですか？ 医学的な病名ではありませんが、多くの人が抱える健康問題として近年注目されています。 主な症状は、食後の急激な眠気や倦怠感です。 その他、イライラや気分の落ち込み、頭痛、集中力の低下など精神的な不調を伴うことも少なくありません。 これらの症状は、特に糖質を多く含む食事を摂った後に身体の中で起きている血糖値の急激な変動が引き起こしています。   食事で糖質を摂ると血糖値が上がります。正常な範囲であれば問題ありませんが、血糖値が140mg／dLを超えるような「食後高血糖」が起こると、身体はそれを急いで下げようとして膵臓から大量のインスリンを分泌します。その結果、今度は血糖値が食前よりも低い水準まで急降下します（反応性低血糖に近い状態）。この血糖値の乱高下が「血糖値スパイク」です。 (さらに…)

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  26.06.29

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  口の中は清潔に！歯周病菌が腸にまで影響を及ぼします！

  おはようございます。医師の秋山です。   最近読んだ論文で非常に興味深い内容がありましたのでご紹介します。   私の母校である長崎大学の研究論文です。 Irie K,et al,” Salivary Microbiota From a Periodontitis Donor Is Associated With Altered IgA-Related Immune Features in Germ-Free Mice” J Clin Periodontol. 2026 May 23.  doi: 10.1111/jcpe.70146. Online ahead of print.   この論文の趣旨ですが「歯周病の人の口の中の細菌が、自分の免疫力にも影響を与える」という内容です。 具体的には、歯周病によって口の中の環境が悪くなると、唾液腺や腸の免疫に影響を与えるということでした。   どんな実験をしたかというと 無菌のマウスに、 ・健康な人の唾液を移植 ・歯周病の人の唾液を移植 して、その後、血液、糞便、唾液腺などを調べてます。   そして結果なんですが、 ①便中のリポカリン2という免疫系のマーカーが増加 →これは、腸内の免疫細胞が活性化されていることを示唆してます。   ②唾液腺中の免疫細胞が増加 →唾液腺中の免疫細胞が活性化されていると考えられます。   結果だけ聞いても良くわかりませんよね。 簡単に説明すると、免疫細胞が活性化されているということは、そこで炎症が起こっていることだと考えるといいと思います。 そうであれば、唾液腺中の免疫細胞が活性化されるのはなんとなく分かりますよね。口の中に近いですから。   問題は、腸の中です。 腸は口から一番遠い臓器です。口の中から大腸まで到達するのに7~8m以上もあるんです。 それなのに、口の中の歯周病菌が到達して、腸内で炎症を起こしている可能性があるとは驚きですよね。   最近の研究で、歯周病菌の１種である「フソバクテリウム・ヌクレアタム」という菌が、大腸がんの発症に関与していると言われていますが、歯周病菌が大腸まで届いてしまい、それが大腸がんの発症に関与しているなんて怖いですよね。   大腸の中は通常、酸素がほとんど存在しない臓器なのですが、腸内環境が悪くなり、腸漏れなどを起こしてしまうと、腸の中に酸素が存在するようになり、これによって酸素下でも生きることができる歯周病菌が大腸に棲みつくと言われています。   怖い話ですが、我々ができることは ・普段から口の中を清潔に保つ ・腸活を毎日行い、腸内環境を良くする   最低限これだけやっておけば大丈夫です。 いかがだったでしょうか。皆さんも今日から口内環境と腸内環境を清潔に保つようにしましょう。   それでは今週も頑張りましょう。クリニックでお待ちしております。